Pilates
Tilmeld
Den helt store træningstrend, der opbygger lange og flotte muskler, forbedrer kropsholdning og koordination. Få gentagelser af forskellige øvelser især til kroppens kerne: mave, bækken og ryg, men også til styrke af balder, arme og ben.
Vi arbejder også med Fysio Flow, et fantastisk træningssystem, der arbejder med kroppens bindevæv – kroppens fascier – med det formål at øge bevægeligheden og aktivere kroppens ro- og hvilesystem. Det meste af programmet foregår liggende eller siddende og består af øvelser, der er skånsomme men samtidig udfordrende. Alle øvelser udføres med et koordineret åndedræt.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 261653
- Første møde:
- 2.09.26 kl. 17:05
- Sidste møde:
- 28.04.27 kl. 17:05
- Mødegange:
- 30
- Lektioner:
- 60
Pris
- Almen
- DKK 2865,00
- Ledig Roskilde
- DKK 2565,00
- Efterløn Roskilde
- DKK 2565,00
- Pensionist Roskilde
- DKK 2445,00
Gunnvor Anne Klok
Jeg er uddannet afspændingspædagog i 1990 og efterfølgende uddannet pilates- og Fysio Flow-instruktør.
Jeg underviser i dag i afspænding og bevægelse, pilates, efterfødselspilates og Fysio Flow. Jeg underviser på både hensyntagende og almindelige hold.
I min undervisning tager jeg altid udgangspunkt i den enkelte kursists muligheder og arbejder efter mottoet: "Kursisterne kan ofte langt mere, end de selv tror."